目の下のたるみやシワなどが気になる人に効果的と言われている顔ヨガ。
ここ数ヶ月でマスクをはずす機会も増えて、急に顔が気になり顔ヨガを実践しているという方もいるのではないでしょうか。
しかし、実際に顔ヨガ続けた結果、効果がどのように出るのか気になりませんか？
そこで、今回は、
- 顔ヨガ続けた結果の口コミ
- 顔ヨガはシワ増えたり、老けるのが本当なのかという真相
- 顔ヨガ続けたときの効果
- 顔ヨガの効果を期待するためのやり方
についてご紹介していきます。
顔ヨガ続けた結果！口コミご紹介！
私は毎日顔ヨガを欠かさずやっています。
— 松本美香＠素肌きらり (@sekkenmania) November 2, 2018
習慣になっていてやらないと気分が悪い感じです。
コスメも大事だけどこういう顔の体操が大事なのかなぁと勝手に思っています。
Amazonの口コミが良かったものを
2つ買い朝と夜やってます。#顔ヨガ#ほうれい線#アンチエイジング#間々田佳子 pic.twitter.com/oEswMHAzgn
顔ヨガ続けた結果、良い効果が出た人もいれば、悪い効果が出た人もいます。
それぞれの口コミをみていきましょう！
顔ヨガ続けた結果！良い口コミ
顔のたるみやシワが薄くなってきた気がします♪
むくみが取れてフェイスラインがシュッとしてきました！
肌ツヤが良くなって化粧乗りが良くなりました♪
良い口コミをまとめてみると、
- 顔のシワが薄くなった
- 顔のむくみが取れた
- 肌ツヤが良くなり化粧乗りが良くなった
などがみられました。
顔ヨガ続けた結果！悪い口コミ
おでこのシワが深くなってしまいました
顔の筋肉を痛めてしまいました
これと言って効果はありませんでした
悪い口コミをまとめてみると、
- シワが深くなってしまった
- 顔を痛めてしまった
- 効果がなかった
などがみられました。
顔ヨガは逆効果で効果なし？シワ増えたり、老けるのって本当？
よく顔ヨガをすると、シワが増えたり、老けてしまったなんて声があります。
実際に口コミにも、顔のシワが急に増えたなど逆効果だったというものみられました。
確かに、顔ヨガでそういったことがあるというのは本当なようです。
では、なぜシワが増えたり老けたりするかというと、
- 間違ったやり方で行う
- 必要以上に負荷をかけすぎている
などが、原因で起こってしまうようです。
顔の皮膚は薄いので、必要以上に力を入れすぎたり間違ったやり方をすると癖がついてしまい、その部分がシワになってしまったりします。
もちろん正しくやれば効果が高いのも本当なので、後ほど正しいやり方や注意点などご紹介しますので、参考にしてみてください。
顔ヨガ続けたときの効果は？
顔ヨガ続けたときの効果は様々あります。
ここでは、3つご紹介していきます。
目の下のたるみが軽減する
顔ヨガを続けると目の下のたるみが軽減すると言われています。
顔ヨガをすることで、目の周りの筋肉が鍛えられます。
また、血流が良くなっていきますので、次第に目の下のたるみも気にならなくなるでしょう。
ほうれい線が薄くなる
顔ヨガを続けると、ほうれい線が薄くなると言われています。
ほうれい線の原因は、加齢などにより筋力の衰えが生じたりと様々あります。
顔ヨガをすることで、口周りの筋肉が鍛えられるので、ほうれい線が薄くなっていく可能性があります。
顔のむくみがとれる
顔ヨガを続けると、顔のむくみがとれると言われています。
顔ヨガをすることで、顔全体の筋肉を動かすことが出来ます。
また、リンパの流れを良くしたり、顔に脂肪がつきにくくなります。
顔のむくみが取れてスッキリした印象になるでしょう。
顔ヨガの効果を期待するためのやり方！
顔ヨガの効果を期待するためにはやり方などしっかり手順を把握することも大切です。
ここでは、
- 顔ヨガのやり方
- 顔ヨガアプリについて
- 顔ヨガを続けた人のビフォーアフター
- 顔ヨガの効果はいつからでるか
- 顔ヨガでやってはいけないこと
について、順番にご紹介していきます。
顔ヨガのやり方！
簡単にできる顔ヨガの方法は、下記の動画を参考にしてみてください。
また、実践するときには、鏡を見ながら行うのが良いですよ！
①基本の小顔筋トレ手順
- 口を「う」の形にすぼめる
- 上の歯8本見えるように口を「に」 の形にして、にっこり笑う
- これを数回繰り返す
②二重あごに効く方法
- 舌全体を上あごに押し当て、喉の奥に力を入れるイメージで、首の前面に圧を加えたまま5秒キープ
- 首の前面に圧を加えたまま、あごを5〜10回上下させる
③ほうれい線に効く方法
- 口をすぼめ、右ほほの内側から舌でほうれい線を上下になぞる
- 反対も同様に行う
- 鼻の下を伸ばしてほうれい線を消す
今回は上記の動画をご紹介しましたが、顔ヨガのやり方の動画はたくさんあります。
ご自身にあったものや好みもあると思うので、探してみてくださいね！
顔ヨガアプリを利用するのもおすすめ！
faceヨガ🧘♀️顔ヨガってアプリ発見🧘♂️
— あおブウ💋💙 (@KISSAOOOO) March 2, 2023
顔の浮腫み取って綺麗になるぞ！✊🌠
課金致しま〜すᕙ( ˙-˙ )ᕗ❤️
顔ヨガに特化したアプリが様々配信されています。
基本無料で使えるものも多く、手軽に利用出来るという点でもおすすめです。
アプリによって異なりますが、
- 顔ヨガのオンラインレッスン
- 自分の顔に合った顔ヨガを提案してくれる
- 毎日の記録をつけられる
- 顔ヨガ動画がみられる
など、アプリで出来ることがたくさんあります。
APPLION（アプリオン）では、人気の顔ヨガアプリをiPhone、iPad、Android別に探せます。
比較しながら選択できますので、参考にいかがでしょうか。
オンラインレッスンもおすすめ！
正しい方法でやらないと効果が期待できない顔ヨガ。
オンラインレッスンで正しい方法を学ぶのもおすすめです。
SOELUなら顔ヨガのレッスンも取り扱っています。
インストラクターによる生配信のレッスンや24時間視聴可能な動画で顔ヨガを楽しむことができます。
初回のお試し期間は30日間と長く、この期間中なら何回受けても料金は100円のみ！
オンラインでの顔ヨガレッスンが初めての方でも、安心して体験できます。
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顔ヨガを続けた人のビフォーアフター紹介！
顔ヨガを続けるうえでやはりモチベーションって大事ですよね！
効果が目に見えて分かれば、やる気もアップするのではないでしょうか。
そこで、ここでは顔ヨガを続けた人のビフォーアフターをご紹介します！
1月のCESで出会った顔ヨガの先生の田尻美幸さんに、久しぶりレッスンをお願いしました。写真はビフォーアフター。頬が引き締まってる！
— 野口みほ バイリンガルアナウンサー & 英語スピーチトレーナー (@mihonog) September 9, 2020
仕事で人前に出ることが多い方、動画コンテンツをプロモーションする方に顔ヨガ超おススメです。私も諦めていたほうれい線を消すぞー！https://t.co/mC2PJGoszP pic.twitter.com/XwUNmL1lwD
みてみて！
— 高橋睦子 顔ヨガ協会代表 (@mutsuko_t) September 10, 2020
顔ヨガインストラクターさんのビフォーアフター！
すごく若返ってます！素晴らしい！
正しく行えば同じように若くなれます。
写真シェアしてくれてありがとうございます♥https://t.co/Ng5Um7B7e1
10/30顔ヨガ教室、若干名お席あります！
— 顔ヨガ 佐々野綾子 (@kaoyoga_ayako) October 20, 2021
顔は自分で変えられる‼︎私の変化をご覧下さいhttps://t.co/Dq9mlFYZKt#顔ヨガ #フェイシャルヨガ #表情筋トレーニング #顔やせ #小顔 #たるみ改善 #シワ改善 #顔ヨガ佐々野綾子 #ビフォーアフター pic.twitter.com/lUcdD9mwZe
みなさん、顔が引き締まっていたり、口角が上がっていたり効果があるようですね。
表情も明るくなっていて素敵なお顔ですね！
顔ヨガの効果はいつからでるの？
顔ヨガの効果ですが、個人差もありますが、当日に効果が出る人もいます。
しかし、顔ヨガは継続することで次第に効果が出てきます。
最低でも1ヶ月程度は続ける必要があるので、継続して行っていきましょう！
顔ヨガでやってはいけないこと
- 無理な力を入れない
- 片側だけに集中しない
- 顎関節症の人や治療中の人
顔ヨガをするときに、無理な力で行ったり、顔の片側だけしてしまうとバランスが崩れシワなどの原因になってしまいます。
また、顎関節症など口や顎にトラブルを抱えている人は、顔ヨガをしてしまうと症状を悪化させてしまう可能性があるので、注意しましょう。
顔ヨガ続けた結果のまとめ
顔ヨガ続けた結果の口コミ
- 顔のたるみやシワが薄くなった
- 顔のむくみが取れた
- 肌ツヤが良くなり化粧乗りが良くなった
顔ヨガは、一部ではシワ増えたり、老ける、効果がなしなども言われています。
しかし、やり方を正しく行えば目の下のたるみが取れたりと効果があることが分かりましたね。
顔ヨガの効果的なやり方では、ビフォーアフターの写真や顔ヨガアプリ、いつから効果が出るか、やってはいけないことなどご紹介したので少しでも疑問を解決できたかと思います。
逆効果にならないように是非参考にしてみてくださいね！