健康に良いと言われているどくだみ茶。
様々な効果が期待出来るので、飲用している方も多いと思います。
しかし、実際にどくだみ茶を飲み続けた結果どうなるか気になりませんか？
そこで、今回は
- どくだみ茶を飲み続けた結果の口コミ
- どくだみ茶の効能や効果
- どくだみ茶のデメリットや副作用
- どくだみ茶の正しい飲み方
についてご紹介していきます。
どくだみ茶の効能や効果はたくさんありますので、是非口コミなどとともに食べ続けた結果を今後の参考にしてみてくださいね。
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どくだみ茶を飲み続けた結果は？口コミをご紹介！
どくだみ茶を飲み続けた結果、良い効果が出た人もいれば、悪い効果が出てきてしまった人もいます。
それぞれ知っておくことは、これからどくだみ茶を飲もうとしている人にとっては重要ですよね。
では、早速良い口コミ、悪い口コミを見ていきましょう。
どくだみ茶を飲み続けた結果！良い口コミ
どくだみ茶🍵
— ψཀミラཀψ ひとりメリーゴーランド (@jigsawlogicm) July 19, 2023
利尿作用がパねぇー🚽😅💦
身体の毒素が排出されているんだ！！と信じよう😆🎶
どくだみ茶の排水効果すごいな。
— Gurnard (@soboroyo_yo_) April 24, 2023
マジで浮腫まない。
でも飲み過ぎ注意…
どくだみ茶おすすめ！！
— ～風琴～ (@tibiandtibi) April 7, 2021
飲み続けたらアトピー消えたよ！
良ければおためしあれ
どくだみ茶を飲み続けた結果良い口コミとして・・・
- 利尿作用で浮腫みが改善
- アトピーが改善される
- 肌の調子が良くなる
- 肌の痒みが軽減される
などの声があがっていました。
特に肌トラブルに関して良い効果を得られるという口コミが多数みられました。
私も肌トラブルが多いので、良くなるのであれば飲んでみたいなと思いました＾＾♪
どくだみ茶を飲み続けた結果！悪い口コミ
さっきまでお腹ピーピーになっててお尻やられるかと思った。どくだみ茶の飲みすぎかもしれん。おいしいからって飲み過ぎ食べ過ぎは禁物ってことやね🍵
— わんこ小屋のポチ (@pochocopi00) July 22, 2023
どくだみ茶飲んだら気持ち悪い…。味覚が敏感なのか？鈍感なのか？
— さやか(紗媛香)@更年期真っ只中 (@2008112sayaka) June 18, 2011
どくだみ茶を飲み続けた結果の悪い口コミは・・・
- 腹痛や下痢になる
- 吐き気を催す
などがみられました。
特に、トイレの回数が増えることに対しての口コミが多くみられました。
トイレの回数が多くなるのは、地味にツライですよね。
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どくだみ茶の効能や効果は？
どくだみ茶には多くの効能や効果が期待出来ると言われています。
ここでは、5つご紹介していきます。
蕁麻疹
どくだみ茶は、蕁麻疹などの湿疹に効果があるとされています。
どくだみ茶に含まれるイソクエルシトリンという成分が解毒作用をもちます。
また、デカノイルアセトアルデヒドという成分には抗菌作用があります。
これらの成分で、肌の炎症や痒みなどを止めてくれる効果が期待でき、蕁麻疹にも効くと言われています。
鼻炎
どくだみ茶は鼻炎にも効果があるとされています。
どくだみ茶には、クエルセチンという成分が含まれており、血管を拡張させる効果があります。
血管を拡張させる効果があるので、鼻の通り良くして鼻づまりの改善へと導きます。
慢性副鼻腔炎対策
— あおぽん💍煌めく女性に変身させる魔法使い (@ao_naturallife) May 26, 2019
どくだみ茶！
子どものときからの鼻炎。
花粉症になってから特に気になる。
風邪の終わりや花粉症が終わる時期になると膿が出始める。
そんな時にはどくだみ茶で緩和。
つまってる場合は鼻の通りもよくなるし、膿も出やすくなる。
早くすっきりしますように。
また、デカノイルアセトアルデヒドという成分も抗菌作用があるので、鼻の炎症を抑えてくれる効果が期待出来ます。
体臭軽減
どくだみ茶には体臭を消してくれたり、ニオイを軽減させる効果があります。
どくだみ茶に含まれるイソクエルシトリンという成分には、体内の老廃物や異物を外に排出する効果があります。
体臭は、汗や皮脂、老廃物などが原因で発生するので、イソクエルシトリンの効果を発揮して体臭が気になりにくいようになります。
汗かきで体臭が気になってたから、早速どくだみ茶始めてみます！
体臭改善にはプーアル茶もおすすめです！
アトピー改善
どくだみ茶には、アトピーを改善させる効果が期待出来ます。
どくだみ茶に含まれるデカノイルアセトアルデヒドには殺菌や抗菌作用があり、アトピーの改善が期待出来ます。
また、飲むだけでなく、どくだみの葉や茎をお風呂にいれるのもおすすめです。
どくだみ茶風呂入って思った
— オレオ@🥒🐻 (@mazinga_z3) June 22, 2020
これガチでアトピーに効くわ…
肌が綺麗になり、かゆみが少し軽減される
肝臓機能向上や機能保護
どくだみ茶には、肝機能向上や保護の効果があります。
どくだみ茶には、抗酸化酸素を促進させると言われている、グルタチオンペルオキシダーゼ、カタラーゼ、ＳＯＤ酵素などが含まれています。
また、血流を改善するクエルセチンや解毒作用のあるイソクエルシトリンが含まれます。
これらの成分が肝臓の機能である代謝やエネルギーの貯蓄、解毒の働きを助けて向上させます。
肝機能向上させたい方はどくだみ茶以外にも香辛料のヒハツを取り入れるのもいいですよ！
どくだみ茶を飲み続けるとおこるデメリットや副作用は？
どくだみ茶を飲み続けると、デメリットや副作用が見られます。
ここでは、２つ紹介していきます。
腹痛や下痢
どくだみ茶を飲み続ける腹痛や下痢を起こす可能性があります。
原因は、どくだみ茶に含まれるクエルシトリンという成分です。
クエルシトリンは、緩下作用や利尿作用があり、飲み過ぎることで腹痛や下痢が起こりやすくなります。
高カリウム血症
どくだみ茶は、ミネラル分をたくさん含んでいます。
その中でも、カリウムが多く含まれており、飲み過ぎると高カリウム血症になる可能性があります。
どくだみにはミネラル成分のカリウムが非常に多く含まれており、血圧を下げる働きを担いますが、多く摂取することによって「高カリウム血症」という症状が現れてしまう場合があります。
薬草の森 はくすい堂
カリウムは、血圧を下げたり、体内の塩分を排出する働きがあるよ！
注意！！腎臓に疾患を持っている人
カリウムは、本来摂り過ぎたとしても、腎臓でろ過されて体外へ排出されていくので特に気にしなくても大丈夫です！
しかし、腎臓が悪い方の場合には、カリウムがたくさん入っても腎臓の機能が低下していることによって体外へ排出が上手くされません。
その結果、カリウムが以上に体内に多くなってしまい、、高カリウム血症になってしまいます。
ですので、腎臓に疾患を持っているかたはどくだみ茶の飲み過ぎはＮＧです。
注意！！利尿剤を使用中の人
利尿剤の中は、カリウムを外に出さないようにする働きがあるものがあります（カリウム保持性利尿薬）。
その結果、どくだみ茶を飲むと、さらに体内のカリウムの量が増えて排出しづらくなってしまいます。
ですので、利尿剤を使用中の人もどくだみ茶の飲み過ぎは注意です！
（どくだみには）かなりの高濃度でカリウムが含まれているため、下記に当てはまる方には注意が必要です。
薬草の森 はくすい堂
- 高齢者
- 腎臓の機能が低下している
- カリウムを保持する利尿薬を服用している
どくだみ茶を服用したい腎臓が悪い方、利尿剤使用の方は主治医まで確認を！
どくだみ茶の正しい飲み方！適正量や淹れ方、保存方法は？
どくだみ茶の良い効果を得るためには、正しい飲み方を知ることが大切です。
ここでは、適正量、淹れ方、保存方法の３つをご紹介します！
どくだみ茶の１日あたりの適正量
どくだみ茶は、１日あたり１～２Ｌ以内を目安に飲むと良いとされています。
ただし、１回に多く飲むのではなくこまめに複数回に分けて飲むのがおすすめです。
一気に飲むとお腹が緩くなったり、気分が悪くなったりすることもあります。
ゆっくり飲み進めていきましょう！
どくだみ茶の淹れ方
どくだみ茶は、急須で入れたり鍋で煮出したりして作る方法があります。
それぞれの方法を見ていきましょう。
急須の場合
- お湯を沸かす
- 乾燥したどくだみ茶の茶葉15ｇ程度を急須にいれる
- 急須にお湯を注ぐ
- ３～４分ほど待ち出来上がり
やかんや鍋で煮出す場合
- やかんや鍋にどくだみ茶の茶葉を5～15ｇ程度いれる
- 水を１Ｌほど入れる
- 火にかける
- 沸騰したら弱火にする
- １～２分ほど煮出して完成
文章だけでは分かりくいかもしれないので、良かったら動画を参考にしてみてくださいね。
どくだみ茶を飲んだ後の出がらしは捨てないで！
色々な活用方法がありますよ！
どくだみ茶の保存方法
どくだみちゃの保存は、冷蔵庫で保管するようにしてください。
上記の方法で作ったら、粗熱を取ってからピッチャーなどに移し替えて、冷蔵庫へいれてください！
また、どくだみ茶は、鮮度が落ちやすいので、作り置きが出来ません。
作ったら必ず当日中に飲みきるようにしてくださいね！
どくだみ茶を飲み続けた効果のまとめ
どくだみ茶を飲み続けた効果の口コミ
- 利尿作用がある
- アトピーが改善する
- 肌の痒みが軽減される
どくだみ茶を飲み続けると口コミのようにアトピーや蕁麻疹、鼻炎などアレルギー症状や肌トラブルが軽減したりすることが分かりました。
また、肌トラブル以外にも肝臓の機能を高めたり体臭を消したりと良い効果がたくさんでしたね。
ただし、腎臓が悪い方や飲み方を間違えると副作用も起こってしまうので、注意しながら飲用を続けてみてくださいね！