様々な効果が得られるというハトムギ茶。
これから飲み始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。
しかし、実際にハトムギ茶を飲み続けた結果どうなるのか気になりませんか？
そこで、今回は
- ハトムギ茶を飲み続けた結果の口コミ
- ハトムギ茶の効能や効果
- ハトムギ茶の副作用や好転反応
- ハトムギ茶の効果出現時期
- ハトムギ茶の正しい飲み方
についてご紹介していきます。
ハトムギ茶には良い効能がたくさんありますが、飲み過ぎは副作用の心配もあるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね♪
⇩⇩クセのない美味しさで毎日続けて飲めるハトムギ茶⇩⇩
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ハトムギ茶を飲み続けた結果は？口コミをご紹介！
ハトムギ茶を飲み続けた結果、良い効果が出た人もいれば、悪い効果が出てきてしまった人もいます。
それぞれの口コミを知っておくことで、これから飲み続けてみようと思っている人の参考になりますよね。
そこで、良い口コミと悪い口コミを見ていきましょう！
ハトムギ茶を飲み続けた結果！良い口コミ
最近またメイクができるようになったのはハトムギのおかげかもしれない…
— moufu (@mou__fu) August 16, 2020
鎮静効果を求めてヨクイニン タブレットとハトムギ茶を試してみたら
お肌ツルツルになって浮腫にも効果がありました👀
アトピーの痒みが和らいだのが本当にうれしい…！ pic.twitter.com/oeplYtH9bg
2キロ痩せてフェイスラインがスッキリして太ももと足首手首がスッキリした気がする〜。浮腫みにくくなったんかな？ハトムギ茶の効果なのか肌の調子も良い感じ。
— KYOKO (@goodmorning0124) September 8, 2022
甘いものがあまり欲しくならない、食事も控えめな量でも十分て感じなんだけど、仮にハトムギ茶の効果だとしたら体内の水はけが良くなって腎臓の負荷が減ったとかなのかな…
— わんぱくカワウソ大明神 (@kyosato_23) June 27, 2019
ハトムギ茶を飲み続けた結果を見てみると・・・
- お肌の調子が良くなった
- 部分的に痩せてきた
- 浮腫みが減った
- 腎臓への負担が減った
などの声が見られました。
肌トラブルの改善やデトックス効果など、良い効果が多数あり試してみる価値はありそうですね＾＾
ハトムギ茶を飲み続けた結果！悪い口コミ
ハトムギ茶飲むと必ず下痢になる😇
— 閻架-enka- (@yuki_05150222) June 1, 2023
美容と邪湿のために飲んでるんだけども……
前にハトムギ茶飲んだ時も下痢になった😇 色んなお茶を今まで結構飲んできたけどハトムギ茶だけが緩くなるんよなぁ
ハトムギ化粧水で湿疹出るタイプだったのに、うっかりハトムギ茶飲んだら目が痒いわ咳出るわ鼻水出るわで厳しい！！！！やっぱりだめか！！
— すず (@id_jsz) August 10, 2018
ハトムギ茶を飲み続けた結果の悪い口コミを見てみると・・・
- お腹が緩くなり下痢になる
- 目の痒み、咳、鼻水などがでる
などが見られました。
目の痒みや咳などは、アレルギー反応の可能性が高いので、直ぐに飲用を止めて症状がひどい時には病院受診も検討してください！
ハトムギ茶の効能や効果はどんなもの？
ハトムギ茶を飲むことで得られる効能や効果はたくさんあります。
ここでは、４つご紹介していきます。
腎臓の機能が良くなる
ハトムギ茶を飲むと腎臓の機能が良くなると言われています。
腎臓は血液をろ過して、老廃物を体外へ排出する働きがあるよ！
ハトムギはイネ科ジュズダマ属の一年生穀物です。（中略）効能には、胃腸を整え腎臓の働きを促すので、利尿作用やニキビ・シミ・そばかす・老人班・いぼ取りなどの美肌（抗菌・抗毒）作用もあります。
JAなんと
ハトムギ茶は、他のお茶に比べると利尿効果や解毒効果が高いです。
老廃物を外に出す力が強くなるので、結果的に腎臓の働きを活性化させることにつながっていきます。
シミの軽減
ハトムギ茶を飲むことで、シミが軽減されたり薄くなる効果が期待できます。
ハトムギ茶に含まれるヨクイニンは、肌の水分を保ったり老廃物の排出をスムーズにします。
肌のターンオーバー（再生）を正常化し、シミの原因であるメラニンの生成を抑えることで目立たなくなっていきます。
新陳代謝を活発にして、肌のハリやツヤをよくするにはクエン酸もおすすめです。
血圧を下げる
ハトムギ茶を飲むことで血圧を下げる効果が期待できます。
ハトムギ茶の利尿効果で、体内の老廃物と一緒にナトリウムも尿として体外に出るので血圧が下がります。
血圧を下げる効果を期待するなら継続して飲むことが大切です！
血圧を下げる薬を飲んでいる方は、必ず主治医に確認を！
痩せやすい・痩せた
ハトムギ茶を飲むことで痩せやすくなったり、痩せることが出来ると言われています。
ハトムギ茶にはデトックス効果があるので、老廃物の除去がスムーズになり代謝が上がります。
むくみの軽減や、脂肪が燃焼しやすくなることで痩せやすい身体を手に入れることが出来ます。
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ハトムギ茶を飲み過ぎると危険？副作用や好転反応について！
ハトムギ茶を飲み続けると副作用が出ると言われています。
また、良い効果が出る前にちょっとした悪い症状が出る好転反応もおこると言われています。
合わせて見ていきましょう。
腹痛や下痢
ハトムギ茶を飲み過ぎると、腹痛や下痢をおこしてしまう可能性があります。
ハトムギ茶は、食物繊維が豊富に入っており、腸内環境が良くなります。
適量であれば問題はないですが、飲み過ぎると腸内が過敏になってしまい下痢などにつながります。
注意！アレルギー反応
ハトムギ茶を飲むことでアレルギー反応がでてしまう可能性があります。
イネ科アレルギー、小麦アレルギーの方は注意が必要です！
ハトムギ茶は、イネ科の植物です。
また、種皮を付けたままの種子を焙煎するので、アレルギーを持っている方は過敏に反応してしまうことがあります。
- くしゃみ
- 鼻水
- 痒み
- 発疹
など、このような症状はアレルギーの可能性があるので、症状が出たら飲むのは止めましょう！
ニキビは好転反応かも？
ニキビが出来てしまったら副作用かな？と思いがちですが、ここでは好転反応の可能性が高いです。
好転反応とは？
好転反応とは、身体が良い効果を得ようとしている段階で、一時的に悪い症状がおこりうる反応のことです。
しかし、悪い症状は一時的なものなので、特に心配はいりません！
最近、毎日ハトムギ茶を飲むようにしたら、顔にニキビが…
— やまえい @ (@gatan0815) July 17, 2022
調べたら、好転反応というもので2、3週間で治まるみたいなので健康のために我慢します。😐
悪化したニキビも必ず改善へ！
ハトムギ茶を飲んだら、ニキビが出たり悪化したりすることがあります。
ハトムギ茶に含まれるヨクイニンには、強い解毒作用や排膿作用があります。
長期的に飲むことで効果が出てくるので、その間に体内に毒素が溜まり、排出されるまでにニキビが悪化してしまいます。
しかし、このニキビは解毒されているという証拠で良い症状です。
ここで飲むのを止めてしまうとデトックスされないので継続しましょう。
２～３週間程度で症状は治まるので、様子をみてください！
ハトムギ茶を飲み続けるとどれくらいで効果がでるの？
ハトムギ茶を飲むと効果がどれくらいで出るか気になりますよね？
個人差もありますが、早い人で２週間程度で出ているようです。
水分とった方が良いということで、体の水分が全部十六茶とハトムギ茶に換わってるんじゃないかと思う勢いで２週間飲み続けた結果、無駄に美肌。やっぱハトムギすげー。
— atk (@zaoraru) November 19, 2015
しかし、効果を期待するなら毎日継続することが大切です！
まずは、最低でも１ヶ月程度は飲み続けてみましょう。
ハトムギ茶がどこに売ってるか知りたいあなたにはこちらの記事がおすすめ！
ハトムギ茶の正しい飲み方！適正量や淹れ方、保存方法について
ハトムギ茶の効果を得るためには、正しい飲み方を知っておく必要があります。
ここでは、適正量、淹れ方、保存方法の３つについてご紹介します！
ハトムギ茶の１日あたりの適正量
ハトムギは、1日当たり１５g～３０gが適正量と言われています。
後ほど作り方でも説明しますが、１L作るのに30ｇのハトムギを使用するのがおすすめです。
ですので、目安としては、１日あたりの適正量は１Lとなります。
一気に飲むのではなく、１日３～４回程度に小分けにして飲みましょう！
食前など空腹時に飲むことでハトムギの成分が吸収されやすいよ！
ハトムギ茶の淹れ方
ハトムギ茶を淹れるときには、煮出すのがおすすめです！
- ハトムギを30ｇ計り、お茶パックに入れる
- やかんや鍋に１Lの水を入れる火にかける
- 水が沸騰したらハトムギパックを２の中に入れる
- 弱火にして１０分煮出す
- １０分経過したら、パックを取りだして完成
ハトムギ茶はゆっくり時間をかけて煮出すと成分がより抽出されます！
ただし、煮出したあとは苦みが出やすいので直ぐにパックを取りだしてください！
今回はハトムギをパック詰めする方法でご紹介しましたが、すでにティーバックに入っているものを使ってもOKです。
その場合も、水１Lに対してティーバック１個使用して同じ手順で進めばおいしいハトムギ茶の出来上がりです！
ハトムギ茶の美味しい飲み方をもっと知りたい方にはこちらの記事もおすすめ！
ハトムギ茶の保存方法
ハトムギ茶を保存する場合には、必ず冷蔵保存が必要です。
煮出したものを温かい状態ですぐ飲む場合には、カップに移しそのまま飲用してください。
時間を置く場合には、粗熱を取ったあとにピッチャーなどの容器に移して冷蔵庫へ入れましょう！
基本的に作り置きは出来ませんので、当日中に飲みきるようにしてください。
はと麦茶の出がらしの利用法が知りたい方にはこちらもおすすめ！
ハトムギ茶を飲み続けた効果のまとめ
ハトムギ茶を飲み続けた効果の口コミ
- 肌の調子が整う
- 痩せた
- 浮腫みが減った
- 腎臓への負担が減った
ハトムギ茶を飲み続けると、効能にあったようにシミなど肌トラブルの改善、デドックス効果で浮腫み軽減し痩せたりすることが分かりました。
腎臓機能向上や血圧維持など内臓系にも効果が期待出来て健康にも良さそうですね。
飲み続けることで好転反応もでますが、副作用ではないので適量を守りおいしく飲用しましょう！